Des clés pour prendre soin de mon sommeil / Premier quadrimestre 2025-2026 / LLN
L’objectif de ce groupe est de t’aider à prendre soin de ton sommeil et de prévenir l’insomnie.
Dans une atmosphère bienveillante et sereine, les formateur·rices t’apporteront les clés pour favoriser une meilleure connaissance des éléments favorisants une bonne gestion de ton sommeil. Le travail en groupe visera également à identifier et à te donner des outils afin de ne pas permettre à l’insomnie de s’installer.
Le module est constitué d'une séance d’information (facultative et bienvenue) et de 2 séances.
La séance d'information se déroulera le 7 octobre de 16h 45 à 18h 30 chez Univers Santé (Place Galilée 6 à LLN).
Les séances auront lieu 2 mercredis de 17h à 18h45 (15/10 et 5/11) à la salle de psychomotricité de la Faculté de Psychologie (13 Rue Paulin Ladeuze à Louvain-la-Neuve).
Pour participer à cette formation, la présence aux 2 ateliers est requise.
🔗 https://www.univers-sante.be/formations-forme-et-vous/#!/sommeil
Formatrice : Nathalie Limbourg